منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي
http://im31.gulfup.com/QqiOJ.jpg


منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي
 
الرئيسيةالبوابةالمجموعاتالتسجيلدخول

كلمه الادآره : تم تجديد المنتدى فما عليكم سوى المساهمه !

لا اله الا الله محمد رسول الله !


شاطر | 
 

  النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طفلة نسيت ان تكبر
ﺂﻟﻣ̝̚ﮃﯾړُھَہّ آﻟﻋﺂﻣ̝̚ة ツ
ﺂﻟﻣ̝̚ﮃﯾړُھَہّ آﻟﻋﺂﻣ̝̚ة ツ
avatar


♣ مشَارَڪاتْي » : 590
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 11200
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 4
سجلت في ~> : 30/09/2012
عمــري ~> : 18
موقعـي ~> : عٌعٌلى خٌخٌد القٌٌمٌمٌرٌ

مُساهمةموضوع: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع   الخميس يناير 03, 2013 11:41 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
فقد اجريت الدراسة في كلية الطب بجامعة " هارفارد " في بوسطن " بالولايات المتحدة الأمريكية , وقد اشتملت الدراسة علي عينة من الرجال والنساء ينامون بأنتظام لمدة سبع ساعات فقط او اقل في الليلة الواحدة .

وقد اثبتت الدراسة انه يمكن السيطرة علي ضغط [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ووضعه تحت السيطرة عن طريق زيادة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] , حيث يرتبط
ضغط الدم بألاجهاد وقلة النوم , وقد قام الباحثون القائمون علي الدراسة بتطبيق الدراسة علي 22 رجلا و22 سيدة في منتصف العمر يعانون من ارتفاع ضغط الدم
, وقد تم التأكد من ان المتطوعين ينامون 7 ساعات او اقل ليلا علي مدي 6
اسابيع , وقد اشترط علي افراد العينة الذهاب الي الفراش قبل موعد النوم
المعاتدين عليه بحوالي ساعة .

وبعد فحص ضغط الدم لديهم علي مدار الساعة وخضوعهم لفحص الدم والبول ايضا
اظهرت الدراسة النتائج الأتية التي نشرت في مجلة " ابحاث النوم "انخفاض
متوسط ضغط الدم الخاص بأفراد العينة بشكل حاد حيث كانت القراءات ما بين 8 –
14 mmhg . وبذلك تم التأكد من ان القليل من النوم يؤثر علي قدرة الجسم علي
التعامل مع هرمونات التوتر التي يمكن ان ترفع ضغط الدم , ومن هنا اوصي
الباحثون في تقرير الدراسة بأن النوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يمكن وصفه كعلاج لأرتفاع ضغط الدم .


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوجو
ﻣ̝̚ړُآﻗ̮ـ̃ﺑة ﻋآﻣ̝̚ة ツ
ﻣ̝̚ړُآﻗ̮ـ̃ﺑة ﻋآﻣ̝̚ة ツ



♣ مشَارَڪاتْي » : 323
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 412
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 1
سجلت في ~> : 20/10/2012
عمــري ~> : 30
موقعـي ~> : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع   السبت يناير 19, 2013 6:13 pm

شكراا يا قلبي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي  :: المنتديات العامة :: ||¬منتدى الصحة العامة» •-
انتقل الى: