منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي
http://im31.gulfup.com/QqiOJ.jpg


منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي
 
الرئيسيةالبوابةالمجموعاتالتسجيلدخول

كلمه الادآره : تم تجديد المنتدى فما عليكم سوى المساهمه !

لا اله الا الله محمد رسول الله !


شاطر | 
 

 أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fOofOo
آﻟﻟھَہّ ﯾړُﺣﻣ̝̚ھَہّﺂ ツ
آﻟﻟھَہّ ﯾړُﺣﻣ̝̚ھَہّﺂ ツ
avatar


♣ مشَارَڪاتْي » : 223
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 333
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 11
سجلت في ~> : 27/11/2012
عمــري ~> : 19
موقعـي ~> : أبـها الحبيبه

مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   الإثنين ديسمبر 10, 2012 4:34 pm

سسلااام

كيفكم

انششاللههه دووم تمام

لرياضة في حياتنا اليومية .


بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية .

ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل .

( مخاطبـة النفـس )

العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول .

أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس .
وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .

وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .

ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟
ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان


لاتحرموني من ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ديومه قلبي ومجننه عقلي
ﻣ̝̚ﭠﭬآﻋﻟة ﭬﯾ آﻟﻣ̝̚ۆﻧﭠ ツ
ﻣ̝̚ﭠﭬآﻋﻟة ﭬﯾ آﻟﻣ̝̚ۆﻧﭠ ツ
avatar


♣ مشَارَڪاتْي » : 69
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 10077
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 0
سجلت في ~> : 20/10/2012
عمــري ~> : 18

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة ديسمبر 28, 2012 9:25 pm

مششششگككككورة ويعطيگ العععععآفييييه ماقصرررتي


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ديومه قلبي ومجننه عقلي
ﻣ̝̚ﭠﭬآﻋﻟة ﭬﯾ آﻟﻣ̝̚ۆﻧﭠ ツ
ﻣ̝̚ﭠﭬآﻋﻟة ﭬﯾ آﻟﻣ̝̚ۆﻧﭠ ツ
avatar


♣ مشَارَڪاتْي » : 69
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 10077
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 0
سجلت في ~> : 20/10/2012
عمــري ~> : 18

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة ديسمبر 28, 2012 9:26 pm

اسسعدني اول من يرد عليككك


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ديمو وبس
ﺑﮃآﯾة ﺂﻟﭠﭬﺂﻋﻟ ツ
ﺑﮃآﯾة ﺂﻟﭠﭬﺂﻋﻟ ツ



♣ مشَارَڪاتْي » : 163
ﻧﻗ̮ـ̃آﻁﮑ : 10165
ﺂﻟﺂﻋﭴﺂﺑ ﺑگـ ! : 0
سجلت في ~> : 30/05/2012
موقعـي ~> : ابها

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة أبريل 11, 2014 3:04 pm

يُـ‘ـُعُـ‘ـُطُـ‘ـُيُـ‘ـُكُـ‘ـُ آلُـ‘ـُعُـ‘ـُآفُـ‘ـُيُـ‘ـُهـُ‘ـُ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ديـمـة بـشـار الـرسـمي  :: الأقسام الاجتماعية&الفنية :: ||¬منتدى الرياضة العربية والعالمية» •-
انتقل الى: